相信男性对前列腺都很熟悉，也有人将其称为男性的“生命腺”。它主要为人体承担了3个功能，产生前列腺液、维持男性功能以及控制排尿。按理来说，人们都应该好好地保护前列腺才对。但很多男性不知道的是，你经常做的4个习惯，正在悄悄伤害前列腺。

4个习惯在悄悄伤害前列腺，不少男性经常这样做

①久坐不动，血液循环不畅

长时间的坐着不动，人们的体重都压在下肢上。男性的前列腺部位也会因为长时间的血液循环不畅，而更容易出现疾病。不少男性都会发现，随着久坐不动的时间越来越长，前列腺部位慢性淤血的问题也会越来越严重。甚至可能导致前列腺出现充血、前列腺管堵塞等问题。小便的时候会不太顺畅。

②经常憋尿，容易引发前列腺炎

习惯性的憋尿是现代人的一大坏习惯。工作起来的时候觉得非常忙，产生尿意后不能及时地去排尿，而是选择憋着。尿液无法及时排出，会退回到膀胱内。里面的代谢废物和一些垃圾也会再次对膀胱产生刺激，导致膀胱充盈胀大，更容易出现前列腺肥大，甚至引发前列腺炎。

③长期酗酒，刺激前列腺增生

在我国，爱喝酒的男性数量显然是比女性更多的。而且在这些酒民中，中年男性的占比也不低。长期饮酒的习惯会导致人体内的血管扩张，刺激前列腺的交感神经，引发充血水肿。经常出现酗酒的情况，也可能导致前列腺分泌前列腺液的功能受到影响，也会刺激前列腺增生出现，对原本就存在前列腺增生的患者，也可能加重病情，引发疾病。

④不注重保暖，易出现尿潴留

如今是冬季，一些男性觉得自己身体比较强壮，体热，不注重保暖。但是前列腺是男性比较薄弱的部位。不注重保暖很可能让人体受寒，更容易刺激前列腺发生充血、血管扩张等问题。如果你有前列腺增生的问题，那么在冬季不注重保暖，更容易出现尿潴留的问题。

这4个习惯都可能对男性的“生命腺”造成伤害。前列腺增生、前列腺炎等疾病都对男性的健康造成威胁，甚至在长期久病不治的情况下，还会增加人体出现前列腺癌的风险。

为了保护男性的前列腺，建议做好3件事

(一)定期温水坐浴或泡澡

当男性发现自己出现前列腺疾病时，可以尝试通过温水坐浴或者泡澡的方式来保护前列腺。通过温热的水能够改善人体内的血液循环，从而缓解肌肉紧张、循环不畅等问题。

(二)多饮水，促进代谢

由于前列腺能够控制排尿，排尿时出现异常也会间接地影响前列腺的健康。坚持多喝水，养成规律的饮水习惯，促进排尿，对尽快排出人体内的代谢废物也有好处，也能让前列腺更加健康。

(三)保持前列腺的卫生

一些男性喜欢穿牛仔裤，或者经常小便后不用纸擦。这些习惯都可能让前列腺部位更容易受到细菌的威胁。牛仔裤的通风能力比较差，更容易营造一个潮湿、闷热的环境，而小便后不用纸擦也可能残留尿液，在这样的环境中不断的滋生细菌，容易引发细菌感染，前列腺炎等问题。建议男性穿宽松透气的裤子，并且每天用温热的水清洗前列腺部位，保持卫生。

如果你能做到这3点，或许能保护前列腺免受伤害。纠正前面的4个坏习惯，也能为预防前列腺疾病，起到不小的帮助。

当你出现3个异常症状时，尽早检查前列腺

(1)尿频、尿急

前列腺炎的患者可能因为炎症导致排尿能力受到影响，无法憋尿，频繁地产生尿意、尿急，但是到了厕所又排不出多少尿液。有些患者还会伴随着低烧的问题。

(2)排尿困难，尿痛

前列腺增生的患者可能因为异常的增生影响尿道的排尿。除了晨尿非常费劲之外，排尿都可能出现困难，尿痛等情况，淋漓不尽、排尿分叉等。

(3)肉眼血尿

当你发现自己开始出现肉眼血尿的时候，往往是病情比较严重的时候，不仅仅是疼，尿液的颜色还会比较深，最好尽早进行进一步的检查。

前列腺是男人的“生命腺”，4个容易损伤前列腺的习惯，不少人经常做。假如出现3个异常症状，尽早检查，及时就医。